A mai nap nagyon "elrontottam" a diétám. Mit tehetnék? (többi alul)

Este tizenegykor benyomni ennyi kekszet az falásroham, azért van mert valamit baromira nem csinálsz jól. Valószínűleg nem kap megfelelő tápanyagokat a szervezeted .Nem szabad kapásból mindent kivonni, mert a szervezeted nem tud reagálni rá, itt is a mértékletességről van szó amit előbb írtál. Megengedett csalás az ha úgy gondolod megeszel egy pálcikás jégkrémet napközben, mert megkívánod és mellette normálisan eszel. Nem pedig mindenáron cukor utáni késő esti levakarhatatlan vágy. Tényleg butaságokat írsz, ne haragudj. Ennek csak az lesz a vége hogy folyamatosan lefogysz és visszahízod. Helló jojó effektus.

Nincs olyan, hogy megáll a szervezeted. Akkor fogsz fogyni, hogy ha több energiát használsz fel mint amennyit beviszel. Ergo ezért szoktak diétás étrend mellett mozogni. De azt meg se említsem hogy az izomépítés hogyan működik...