fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szigorú diétás étrend?

Szigorú diétás étrend?

Figyelt kérdés

Tudnátok írni nagyon szigorú diétás étrendet amivel hamarabb fogyhatok ?

reggeli:?

ebéd:?

vacsora ?



#diéta #fogyókúra #fogyás #étrend #kalória #szigorú diéta #diétás étrend #testalak formázás
2016. márc. 4. 07:40
 1/9 anonim ***** válasza:

reggeli: 4 tojásból rántotta zöldséggel

ebéd: 15dkg csirkemell zöldséggel+ 80gr rizs

délután: 15dkg csirkemell zöldséggel

vacsora: 25dkg sovány túró /cottage cheese izesítve ahogy szereted

Ez összesen kb: 1400 kcal

2016. márc. 4. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Ez sok kajak nekem :D
2016. márc. 4. 10:17
 3/9 anonim ***** válasza:
Mi a mostani étrended? Ha nem hasonlít erre, akkor biztos vagyok benne, hogy egy nagy adag f0s.
2016. márc. 4. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
reggel egy kevés zabpehely meg délbe is este meg egy kivi
2016. márc. 4. 12:39
 5/9 anonim ***** válasza:
Szóval szénhidrátot eszel gyümölcs cukorral. Szörnyű.
2016. márc. 4. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Koplalsz, egy profi anorexiás étrendjét követed, amint abba fogod hagyni és normális mennyiséget fogsz enni, a lelassult anyagcseréd miatt rengetet fogsz hízni, tőbb kg leszel, mint amikor elkezted. Ráadásul a lefogyott súlyodnak a legnagyobb része izom, mivel nem eszel fehérjét, tehát vissza is fogsz hízni, illetve kevesebb izmod is lesz. Ügyes vagy!!!
2016. márc. 4. 13:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Én tudok, de nem biztos, hogy bírnád...

10 tojás, 1-2 dkg zsír, 4 dkg olajos mag, 15 dkg jégsaláta, uborka, ilyesmi (szénhidrátszegény zöldség).

Beosztás és étel tetszés szerint készülhet belőlük (pl. egy 4 tojásos piskóta is kijöhet vaníliakrémmel).


Inkább csak haladó ketogénezőknek ajánlom, akik nem szeretik a zöldséget vagy nagyon elszántak.


De ehetsz csirkét is rizzsel és zöldséggel és sok mást is, fogyni kb. bármivel lehet, mennyiség kérdése.

2016. márc. 4. 14:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Szóval szinte csak szénhidrátot eszel? Ja, miért is ne, ha egyszer az nem esszenciális tápanyag, a zsír és a fehérje pedig igen...? Kit érdekelnek a test igényei?

De koplalsz is és az is nagy baj.

2016. márc. 4. 14:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:
Szia! Megkérdezhetem hány éves vagy? Magasság, mostani kg, cél kg? Judit
2016. márc. 6. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!