Miért van az sokaknál, hogy szépen lefogynak, aztán rövid idő alatt visszahíznak?

több oka is lehet. pl ha megvonja magától a kaját, minimális adagokat eszik , akkor nyilván idővel fogyni fog. de ahogy elveszti a türelmét és újra elkezdi a korábbi mennyiségű és minőségű kajákat enni, szépen visszajön a súly. pár stritával megspékelve.

vagy ha tegyük fel mozog is az illető pár hétig, addig kevesebbet is eszik. de ahogy abba hagyja, ugyanúgy minden a régi lesz.

életmód váltás szükséges!!aki tényleg komolyan elhatározza magát és beépíti a sportot a mindennapjai közé, valamint kevesebb hízlaló kaját eszik, az bár lassabban, de le tud fogyni. és ha tartja az állapotot, akkor nem is fog visszahízni.

de mondom az ilyen 90 napos diéták után az szokott lenni, hogy a 91. napos megy az illető a mekibe és teletömi magát, meg issza egésznap a kólát. már ha kibírja 90 napig.

Ahogy előző is írta, rengeteg oka lehet. Az időszakos diétáknál ugye egyértelmű, hogy csak a diéta idejére történik a változás. Amint vége, kis idő után visszahíznak, mivel visszatérnek a régi szokásokhoz. Rengeteg tévhit kering a társadalomban és szerintem ezek a legnagyobb problémák(este 6 után nincs evés, mértéktelen gyümölcs evés, mert ugye az egészséges, stb.)

Emellett lelki okai is lehetnek. Akár stresszes, új munkahely/vizsgaidőszak. Valaki evéssel vezeti le a feszültséget.

Ezért célszerű életmódváltásba kezdeni. Nem csak a táplálkozásunkat, hanem az egész életvitelünket átreformálni ,hogy egészségesebben élhessünk.