Mi a leggyorsabb módszer, ha nagyon utálom a testemet?

Gyors módszer nincs (bár kinek mi a gyors), viszont addig is meg kéne békélned a testeddel, ez nagyon nem jó hozzáállás és félő, hogy hiába fogysz le, továbbra sem tetszel majd magadnak (ez csak egy lehetőség, de van rá esély).

A hozzáállásodat kell megváltoztatnod, ha le akarsz fogyni, csodás trükkök vagy nincsenek, vagy nem tudhatjuk, hogy pont nálad melyik válna be.

Kezdésnek igyál napi 3 liter vizet.Eltelít és átmossa a szervezetet.

Ne egyél kenyeret,tésztát,fehér lisztes cuccokat,édességet.

Tojás,túró,zabpehely,hús,zöldség mehet.

a hogyanokra sok konyv, blogpost, tanacs van stb

de akaratero kell hogy lekuzd az allando evest es kell a kitartas is a kajalas mellett.

egy tanacs erre vonatkozolag: kepzeld el hogyan akarsz kinezni REALISAN!!!! (ne akarj palvin barbara lenni egybol). keress neten kepeket arrol hogy te milyen alakot akarsz magadnak es nyomtasd ki, majd csinalj a mostani magadrol is egy kepet es azt is nyomtasd ki. tedd egymas melle es hidd el hogy te is tudsz olyan lenni. mikor radjon az eves nezz a kepekre: ha nem eszed meg a tabla csokit most, lehetsz olyan mint a netes kep, ha megeszek maradsz olyan mint vagy.