Mi a leggyorsabb fogyási módszer?

alma (vagy bármilyen másik gyümölcs) és ásványvíz ,

-mindkettő korlátlanul fogyasztható,

Leggyorsabban úgy fogysz, ha konkrétan alig eszel valamit és az is fehér, szárazabb és nem zsíros hús, mellé rizzsel és ezt mondjuk ebédre. Ebből megvan a fehérjéd, kevés cukor kell mint egy kávéban vagy kis pohár kólában délután, sok víz, lehetőleg szénsavas és telt érzést ad, pár gyümölcs reggelire és vacsorára. Ez olyan napi 800 kcal, durván 1200-al kevesebb mint amit egy egészséges szervezet megkívánna. Öt naponta fogsz egy kilót fogyni edzés nélkül, de itt egészségről már nem beszélhetünk.

Ha cigarettázol, akkor az jobban szupresszálja az ingereid az evésre, így sokkal többet fogsz éhezés közben dohányozni, valamint ha erre rákondizol akkor 3 hónap alatt drasztikusan le fogsz fogyni.

Drasztikusan sajnos, mert eszméletlenül megterhelő lesz a szervezeted számára. Ha normálisan szeretnél fogyni, akkor kardiózz hetente 4-6 alkalommal, kezdve napi fél majd egy órával... és egyél egy kicsit kevesebbet, mondjuk minden adag ételednek a háromnegyedét. Az -500 naponta amivel két hetente leadhatsz egy kilót. A rendszeres edzés a növelt metabolizmusod miatt pedig megkétszerezi-háromszorozza a zsírbontást, így akár hetente 1-3 kilót is le fogsz adni, ami az elején víz lesz, később pedig zsír. Vagy persze zsír, ami izommá fog alakulni, ettől persze ne ijedj meg. :)

Kelj fel a számítógép elől, sportolj minden nap! Ennyire egyszerű. Okoskodik mindenhol mindenki a csoda módszereivel,semmi sem váltja ki azt ha sportolsz rendesen!

Jobb lesz a közérzeted, tovább élsz, lefogysz. A lusták kövérek maradnak.