Milyen fogyókúrás ételek vannak?

Fogyókúra kérdése... Ugyebár a kalóriadeficit fogyaszt, olyan étel jó, amivel ezt el tudod érni. Ez kinek mi. S pl. nagyobb kalóriaigénynél nekem remek az olajos mag, kicsinél már akadályoz. Szóval nem egyszerű.

Vannak elképzelések, hogy mik a fogyókúrás ételek, sokan a kalóriaszegényekre mondják ezt, de sokat érünk vele, ha egy tonna után is éhesek maradunk...