Mit tegyek hogy ne legyen étvágyam?

A citrom savat csinál, amitől éhes leszel!

Inkább reggel idd ezt a citromlevet éhgyomorra, még jót is teszel magadnak!

A gyümölcsöt speciel hagynám, mert sokakat éhessé tesz jóllakottan is... Ki kell tapasztalni, mi hat.

Szerintem egyél, ha éhes vagy, puszta étvágyból, éhség nélkül persze ne. Jobbaknak nincs is olyan :D A párom sosem érti, hogyan lehetek nem éhes, ha étvágyam van és hogy lehet nulla étvágyam éhesen. Nálam minden verzió előfordul. Az étvágy is lehet erős, de az még a könnyebbik eset. Éhesnek lenni, ráadásul nagyon éhesnek, amikor CSAK ételre tudsz gondolni és szinte ölni tudnál ételért... Az külön műfaj. Vagy a szénhidrátéhség. Ha a tested ott hisztizik a tudatodban, hogy neki KELL ez és az... Most nagyon jó vagyok, mert ezt is tudatból oldom meg, tisztelem a testem jelzéseit, biztos tudja, mi kell neki, de azért szigorúbb vagyok vele, mint máskor, hisz azt is tudom, hogy nem fog éhenhalni, ha nem kap meg mindent, amit akar :) De remélem, hamarosan egységben leszünk, mert ez így nem jó.

Szóval, csak ennél, de nem kell. Tuti, hogy nem eszel túl keveset vagy nem hagysz ki valamit? Mert akkor jogos az étvágy.

Ha csak megszokás vagy hedonizmus, akkor első körben fejben döntsd el, hogy nem és kész. Ehhez egyeseknek sok gyakorlás kell, de megoldható igen zabolátlan s elvből nem túlzottan fegyelmezett emberek esetében is.

Az étrend is számít, bizonyos étrendek esetén könnyebben eszik az ember még és még és még. Az édességek is könnyen húzzák az újabbakat, akkor is, ha a vércukrot nem dobják meg, de ha megdobják, akkor főleg.

Én speciel kávézom ilyenkor. Még éhségnél is, ha már sokat ettem aznap. Engem nem élénkít. A tea egy gyengébb műfaj, de ha csak nassolnék s nem vagyok különösebben éhes, akkor jó lehet :) Ez más és más.

De ha nem volt alapos a vacsora, akkor nem kell csodálkozni, hogy gond van. Hátha át lehet alakítani az étrendet úgy, hogy vacsorára elég jusson (nekem ez sajna lehetetlen jelenleg, úgyhogy kávézom :D de lehet, hogy enni fogok pár káposztalevelet is, egyik kedvenc nassom s ma úgysem volt sok nyers zöldségem).