A harcos étrenddel kapcsolatban van valakinek pozitív tapasztalata?

Azta... nemrég írtam ki kérdést, hogy úgy vettem észre, nekem a napi egyszeri, esti kajálás sokkal élvezetesebb, sokkal könnyebben tartható, mint amikor ugyanazt a mennyiséget elosztottam többfelé. Nem tudtam, hogy ez egy létező ideológia, a "harcosok étrendje".

Hát nekem bevált, de mivel én direkt így szeretem és nem csak magamra erőltettem, így könnyű. A reggelit eleve utálom, ebédelni időm nincs, így délután 5-kor jutok el az evésig. Akkor csinálok egy embertelen nagy tálnyi salátát, sokféle zöldségből, bele vagy tonhalat, vagy citromos csirkét, magokat, kókuszzsírt, és addig eszem, amíg fér belém. Desszertnek almát, vagy narancsot utána. Aztán már semmit, ki vagyok dőlve annyi kajától. És ahogy a kérdésemben írtam, tiszta energikus vagyok már kora reggel. Nekem nincs ebben buktató, meg nehézség, de nem győzöm hangsúlyozni, hogy én ezt magamon kísérleteztem ki, mert nagyon nem bírtam a "sokszor keveset" dolgot.

Az izomvesztésnek azért megvannak a feltételei... A fenti linkben a cikkíró csak a saját kis téveszméihez ragaszkodik, de nem ért ezekhez a dolgokhoz, nem járja körbe kellőképpen a dolgot, talán nem is tud arról a sok egészséges, jól kinéző hobbi testépítőről, aki időszakosan böjtöl (tudom, hogy a harcosoké nem rendes időszakos böjtölés, de kicsit hasonló s pont a hosszas koplalást emlegette a cikkíró egy pontban).

Ha a fehérjebevitel megfelelő, a kalóriabevitel nem vészesen kevés s az ember megfelelően mozog, s rendszeresen eszik (mindennap), akkor minimális izomvesztésre lehet számítani. A test ok nélkül nem bontja le az izmokat. Az, hogy nem eszünk folyton, elég gyenge ok az ember esetében...

Ha nem tudsz étkezéseket kihagyni, akkor ne olyan étrendekben gondolkozz, amiben ilyen van.

Én eszem rögtön ébredés után is, valamennyit dél és két óra között is, aztán este sokat, néha kétszer is. Nekem ez vált be, a testem így szeret tápanyagokhoz jutni. Keresd meg te is a számodra ideális elosztás.