Hogyni szeretnék áprilisig kb10 kgt. Hogy lehetne? (többi lent)

Fejlődésben vagy, az ilyen mértékű diétákat felejtsd el!

Táplálkozz egészségesen, sok hús, zöldség, kevés tészta, nasi, minél kevesebb cukor!

Kezdj sportolni, bármit, amit szívesen csinálsz. Még nőni fogsz, folyamatosan fog változni a tested.

Nem! A te korodban semmilyen diéta nem jó! Csak kóros elhízás esetén, amit szakember felügyel!

Az ilyen korban kezdődő diétáknak szokott anorexia lenni a vége!

Ne egyél nasikat, ne igyál cukrozott löttyöket! Egyél sok húst, sok zöldséget, tésztát minél kevesebbet, járj el kocogni, kosarazz, mindegy mit, csak mozogj! Ne a fogyásért, hanem a mozgás öröméért! És ennyi a te kordban bőven elég!

Persze, és gondolom, rögtön koplalásra is biztatott... Na persze... :)

Mindenesetre ha igaz is, akkor még nem kezdődött el a nemi érésed, most viszont már igen. Ezzel ne játssz!