Fogyás? 15/L lent

1.Először is az,hogy elkezdtem mostanában edzeni ilyen tök alapdolgokat,hogy guggolás(igen azt főként azért,hogy formás legyen a fenekem,de olyan löttyedt valami),aztán felülés,hasprés,fekvőtámasz.Ezekből úgy kb.-10-et ..Emellett ugyanúgy eszem,néha többet is.Szóval hogyanlehetne tényleg lefogyni,mert változást nem észleltem, oké,tudom,ne egyek ennyit,de úgy tudtam kb.5grammot(!!) lefogyni 1 nap alatt,hogy nem ettem,és ez azért nem megoldás.Meg a hánytatás sem...

2.A második kérdésem pedig nem igazán ide való,de hogyanérjem el,hogy mellre hízzak.Mármint,hogy nagyobbak legyenek a melleim?Nagyon kicsik,és nagyon zavar.Plasztikai műtétekkel hagyjatokxd.Meg tudom,hogy valamilyen szinten genetika is,de azért mégis,valamennyire csak lehetne.

És még annyi,hogy 15/L :))