Mi a véleményetek erről a fogyókúráról? Ugye nem lehet bajom? 16/f

Nem jó. A fogyókúra nem abból áll, hogy füvet eszel és vizet iszol- ne is fogyókúrában gondolkodj, hanem életmódváltásban. Ami tartható egy életen át. Nem ehetsz mindig gyümölcsöt és zöldséget, a testednek fehérje is kell, kellene enned gabonaféléket is és húst többször. A gyümölcsök ráadásul cukrosak, nem szabad túlzásba vinni őket.

Még ha nem is szenvedsz egyelőre, ez koplalás, rossz vége lehet. Keress egy kiegyensúlyozott értrendet a neten és tartsd azt be. De ez így nem jó.

Tökmindegy, hogyan bírod. Éhezteted a tested, bizonyára sokkolva van szegény, de megteszi, mi tőled telik, bontja az izmaid, hogy ne boruljon fel a nitrogénegyensúlyod meg minden.

Hogy jut eszedbe heti egyszer egy szelet csirkemellet enni? Miért nem napi 3 vagy 10 vagy tudomisén, mennyi kell, nem vagyok tisztában a csirkemellszelet méretével.

Fiatal szervezet sokat kibír, a koplalást is, ezzel együtt megvannak a veszélyek. Plusz ha már koplalsz, legalább a fehérjére és zsírra ügyelj, mégiscsak esszenciális makrotápanyagok... A cukor pont nem fér bele, bár még mindig jobb, mint a semmi, habár erről is lehet vitatkozni (szerintem jobb, mert legalább glükóztermelés miatt nem kell izmot bontani s némi energia eleve jobb, mint a semmi).

A fogyásod nagy része persze víz, de ilyen kemény koplaláskor tuti ment le zsírból s persze izomból is.

Persze, hogy fehérje.

De hús nem kell, fehérje kell. Ezt írtam s igaz is.

Nem minden fehérje hús.

Így van, én abban hiszek, hogy akinek a szervezete nem utasítja el, és nem ilyen okból vega vagy vegán, annak ennie kell.

Ja és a sportot se felejtsük el: mennyit mozogsz, kérdező?

#6: Egyetértek ebben is, megint nem tudom, miért látsz olyat a soraimban, ami nincs bennük. Az első hozzászólásombanm én ajánlottam inkább napi 1-10 szelet csirkemellet :D

Soha nem leszek vegán én sem. Nemcsak növényben és húsban van fehérje.

Viszont szeretem a tényeket. A testnek fehérje kell. Növény nélkül is megvan (nem ajánlom, de ez a helyzet). Hús nélkül is megvan. Mindkettő nélkül már nem hinném, hogy sokáig lehetne húzni s amúgyis mindkét említett életmód extrém, engem ugyan nem vonz egyik sem, csak érdekesnek találom őket, az emberi test bámulatos.