Fogyás utáni súlymegtartás?

Szerintem pár lépcsőben emelheted, majd meglátod, mi történik. Én stagnáló típus vagyok, én ezerrel is emelhetném, de annyi valószínűleg nem kellene az alapos jóllakáshoz sem, ha jók az ételeim.

Nem tudom, hogyan ettél, jó esetben életmódváltással fogy az ember és igazából semmin nem kell változtatnia, csak kicsit lazábban veheti a kalóriákat s a deficitet akadályozó, de súlytartáskor már megengedhető ételeit.

S mozogj továbbra is :)

A vízsúly visszajön, főleg szénhidrátszegény étrendről szénhidrátosabbra visszaváltva jelent ez kilókat, de egyébként is várható egy pici súlynövekedés, ez jó kalóriakeretnél nyilván nem háj.