A rozskenyér hízlal?

Nem.

"Azt hihetnéd, hogy az evolúció megadja nekünk azt a képességet, hogy tudjuk, mikor eszünk eleget. Ezzel szemben kevéssé tudjuk megtartóztatni magunkat a mesterséges ételekkel szemben. Mivel a mai élelmiszerekben rengeteg a cukor és az aroma, a késztetés, hogy együk meg őket, sokkal erősebb, mint az evolúciós mechanizmus, ami visszatartana ettől. – Dr. Andrew Higginson -

Ha számolod a kalóriabeviteled, semmi sem hizlal, de ha nem foglalkozol az energiatartalom/térfogat/felszívódási sebesség arányokkal, könnyen lehet, hogy éhes maradsz.

A napi kalóriaigényed úgy kell bevinni, hogy ne maradj utána éhes. Vannak ételek, amik alkalmasak erre és vannak amik nem. A rozskenyér (min. 50% rozsliszt- és relatíve magas rosttartalmat feltételezve )önmagában fogyasztva valahol a középmezőnyben lehet.

Ja.

Shinin!

Ez tetszett :)