Ha napi 30 percet kocogok és váloztatok az étrendemen akkor mennyi idő alatt fogyok le kb 5kgt?

1.5-2 hónp alatt

ha napi 40-60 percet kocogsz, és hatásos az étrendváltoztatásod, kb 1 kg/hét.

Attól függ, mennyit eszel, 1 hónap és a végtelen között (a zsírból fogyást tekintve. de ha ez az összes felesleged, akkor az 1 hónap nem annyira reális, már így ismeretlen adatokkal, mert ha egy nagy, izmos ember vagy, az nagyobb deficitet tud tartani koplalás nélkül...)