Májusig 16 kg fogyás lehetséges?
Figyelt kérdés
23 éves nő vagyok, az elmúlt 3 év alatt sajnos visszaszedtem 16 kgot.
Alacsony glikemias indexű ételeket fogyasztanek, szóval se fehér kenyér, csak teljes kiorlesu dolgok. Eddzeni is eljarnek, kB 5 nap az edző teremben, otthon is tornasznek, majd áprilistol elkezdenem az insinatit.
Szerintetek így mennyit fogyhatok?
2016. jan. 16. 11:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha kaloriadeficit van akkor menni fog a fogyas de h mennyis fogssz es mennyi ido alatt az kerdeses
2/3 anonim válasza:
válasza:Naponta többször kell keveset enni.Reggelihez egyél zöldséget.Hanyagold a cukrot,fehér lisztet.Sok gyümölcsöt egyél.Igyál sokat(vizet és ne üdítőket).Használd a kalóriabázis nevű oldalt.Vacsorára salátát egyél.Egyél sok húst. Mozogj napi rendszerességgel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!