10 kg-t szeretnék leadni 2 hónap alatt. Ehetek mindent, ha felezem az adagokat?
Figyelt kérdés
Természetesen csak a rendes ételekre gondolok.Üdítő, édesség mennyiséget minimalizáltam már úgy 3 napja.
Ma lehet hogy túlzásba estem picit:) leírom hogy mit ettem.
Reggeli: 2 lágytojás 1 nagy szelet fehér pirított kenyérrel
10 órai:1 banán
Ebéd: 2 tányér bableves( nem tudtam ellenállni)
Uzsonna: száraztészta, babapiskotához hasonló, de házilag sütöttem fehér lisztből( kb 3 db babapiskotának felel meg)
1 banán
Többet ha ma nem eszem akkor annyira nem gáz ugye? 18/l
#fogyás #adagok felezése
2016. jan. 8. 16:35
1/3 anonim válasza:
Egy picit lehet sok de nem baj :) Egy heten egyszer tarthatsz egy kis kulonleges nepot mikor egy picit tobbet eszel. Ha tenyleg le akarsz fogyni ne egyel szerintem bablevest.:) Egyel mertekkel es mozogj naponta legallabb egy orat ha nincs is idod kettore. Meg egy nagyon fontos dolog hogy igyal nagyon sok folyadekot :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Eszel elég fehérjét? A zsír megvan, az OK, de a fehérjére nem árt vigyázni, inkább a szénhidrátot csökkentsd...
De így leírva senki nem tudhatja, miből mennyit ettél, azt sem, hogy mennyi az igényed.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A tojáson kívül minden más gáz...:) Ne adagokat felezz, hanem cseréld le, mondjuk zöldségre, csirkemellre, kevesebb ch tartalmú gyümölcsre. A fehérlisztnek nincs helye egyáltalán fogyókúrában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!