Az aszalt gyümölcs egészséges?

A boltiba elég sok vackot beletesznek, van, amelyiket cukrozzák, van, amelyikben kénes tartósító van, van, amelyikre olajat tesznek hogy fényes legyen.

Jobban jársz, ha otthon magadnak készíted el, arra figyelj, hogy olyan aszalógépet vegyél, ami vízszintes irányban szárít, a tárcsásak nem túl jók.

szerintem jobb frissen enni, úgy benne van a nedvességtartalma is, jobban telít

amúgy az ilyen diákcsemegékben van aszalt gyümölcs is . ha kb 1 marékkal megeszel naponta az nem gáz. de egész zacskóval ne falj be.

vagy csinálj házilag müzli szeletet, zabpehelyből és aszalt gyümölcsökből.. :) így egészségesebb

Semmit ne egyél, ami nasi.

Az asztalt gyümölcs úgy magában nasi.

Ha valami ételben van, akkor megeheted.

A nasiságon elmélkedés az már nekem ilyen whole30 dolog, amiben nem számít az összetétel, ha pl. palacsintának tekintesz valamit, akkor nem eheted, akkor sem, csak tojásból és zöldségporból van... Ebben nem látok értelmet.

Az aszalt gyümölcsökben a hozzáadott cukrot és olajat nem szeretem, de az elég édes gyümölcsök aszalványában talán csak az utóbbiból van minimális s én amúgyis eléggé válogatós vagyok ebben, más attól még eheti, bizonyára nem ez lesz étrendjének a gyenge pontja :)

Amúgy én az vagyok, aki nem eszik tejet, krumplit, kukoricát, borsót is csak keveset, de a gyümölcsöket kedvelem. Csak mert az aszalt gyümölcs nehezen fér az étrendembe, másnak lehet remek. Sok benne a cukor, igen, de nem kilószámra kell enni. Az én háztartásomban napi szintű elem a mazsola (olaj van benne, de nem sok), de saját aszalású barackom és baracklapom is van, az remek :).

Nagyon szigorúan nézve pedig szinte semmmi nem egészséges manapság. De valamennyivel a test megbirkózik és valamit enni kell...

Egészséges + nagyon jó hatása van az emésztésre.

Ha házilag aszalod mégjobb :)