Hogy fogyak le?

Mondjál azért többet. Milyen értelmesebb diétát próbáltál mennyi evéssel, mit mozogsz, mi az, ami fix az étrendedben, tehát meg se próbáljak mást ajánlani (nekem pl. ilyen a magas zsírbevitel, szerencsére ez pont jó fogyáshoz, elvileg és sokaknál gyakorlatilag is, persze kivétel mindig van, a kalóriadeficit pedig alap, anélkül nem megy).

Sport, egészséges ételek, kb. mindig egy időpontban étkezés és ne egyél 8 után.

Az tök cukker, miért fogynál le?

Ha érdekel hogyan fogytam (20 kilót) írj privátot, ide nem írom ki mert a sok diéta-szakértő visszakézből lehülyézne.

egyszeru, ne vigyel be naponta max tobb mint 300 kaloriat es egy het alatt mar 1-2 kilot is leadsz,oda lehet figyelni hidd el.