Ki mit sportol otthon?

1 órát szobabicajozok utána pedig tornázok még 20-30 percet.

Innen választottam a gyakorlatokat:

[link]

:)

Ha sikerül rávenni magam, némi saját testsúlyos és súlyzós edzést végzek, variálva nem unom el magam, de kedvelem a power walkingot is. Főleg akkor fókuszálok ez utóbbira, amikor nem tudok kimenni. Most gyönyörű idő van, de roppant szeles, nem sétálok sokat.

20 kilót fogytam valamirevaló mozgás nélkül, de az egészség, közérzet, energiaszint, izom miatt és az utolsó kilók jelentősen könnyebb elvesztése miatt is (nálam közel lehetetlen vs. simán lehetséges, ha nagyon odafigyelek) muszáj mozognom. Beteg dolog, ha valaki csak ül egész nap. Tudom én, de azért még nehéz tud lenni a rendszeres, rendes mennyiségű mozgás elkezdése adott esetben. Pedig megéri, sőt alap.