Mennyi idő alatt fogyhatok le így 10kg-ot?

Jelenlegi súly, magasság, izomtömeg...?

Mindennapi kondi nem jó, egy pihenőnap nem elég. Bár kérdés, mit csinálsz s milyen intenzitással.

Nem tudom, mi neked a nagyon kevés szénhidrát, de ha tényleg nagyon keveset eszel, akkor a gyümölcs eléggé kiesik és bejön a zsír mint energia. Plusz kissé interferál az edzéssel, bár ehhez nem értek, de biztosan nem véletlenül fókuszálnak rá még a normálisan nagyon kevés szénhidrátot evők is.

Tényleg, mennyi zsírt eszel? Mert bármire is alapozol mint energia, valamicske kell, esszenciális tápanyag.

Még jobb, ha tudsz mondani makrotápanyag mennyiségeket, attól okosabbak lennénk itt.

A fogyási ütemed sok dologtól függ, de amiket kérdeztem, azok elég alapvetőek. De azzal együtt sem fogja megmondani senki, hogy konkrétan mi lesz, csak az idő. De azok nélkül tippelni sem lehet, hisz mit sem tudunk a kalóriadeficited mértékéről.