Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Segítség, nem tudok lefogyni (? )

Segítség, nem tudok lefogyni (? )

Figyelt kérdés

17éves lány vagyok és az utóbbi hónapokban sajnos nagyon meghíztam:( (174cm-67kg) napi szinten sportolok, nem eszem sok édességet, de csak jönnek és jönnek a kilók és nem tudom mi lehet az oka..Próbáltam sokféle diétát,mégtöbbet sportolni,étvágycsökkentő... Valakinek esetleg van ötlete/tanácsa?:(

Kérlek titeket, csak az írjon aki valóban segíteni szeretne, szitkozó kommenteket nem szeretnék



2015. dec. 14. 18:54
 1/4 anonim ***** válasza:

Megnézhetnéd egy tipikus napod, mennyit viszel be. Ha valóban keveset, akkor ki kéne vizsgálni, van-e valami betegséged, ami felelős lehet a viszonylag kevés evés melletti hízásért... De elég sokan esznek túl sokat, miközben nem hiszik, hogy az sok lenne nekik. Van, aki még ki is számolja és nagyon, nagyon rosszul (ezt én nem értem, ha én számolok, akkor nem felejtek ki 2 liter kólát vagy a 15-szöri csokis mogyoró nassot meg ilyenek, de állítólag vannak ilyenek is)...

Az is lehet, hogy nem eszel sok édességet, de neked egy kevés is bekavar.

2015. dec. 14. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Mennyi kalóriát eszel egy nap? Mit sportolsz és mennyit?
2015. dec. 14. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Lovagolok heti 7x (nemzetközi versenyszinten) ha van időm eljárok futni (heti 3-4x) kb 1 órát. A kalóriákat még nem számoltam, de meg fogom!
2015. dec. 14. 19:37
 4/4 anonim ***** válasza:
Érdemes lenne vezetned egy kajanaplót! Nekem az sokat segitett és utólag kiszámolva lehetett látni bizony ha befigyel 1-2 csoki, egy marék mogyoró banán és egy kis kóla azzal bőven túl léptem a tűréshatárt! Mindent fel kell írni. Ez egyébként tudatosabbá is tesz az étkezést illetően!
2015. dec. 14. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!