Hogy fogyjak hasról, ha már a bordáim is látszódnak?
kevesebbet eszem, több sport.
Most ott tartunk, hogy az arcom picit beesett és a bordáim is kicsit látszódnak.
De a toka, és egy pici has megmaradt. Mondjuk lejjebbmentek, de még mindig aránytalanul megvannak. Erre mit lehet csinálni?
válasza:Ha az arcod beesett, és látszanak a bordáid, feltételezem, már túl sovány vagy.
Szintén csak feltételezés, hogy ezt koplalással érted el, és így izmot vesztettél, de a zsír maradt.
Erre egyetlen megoldás van, még ha elsőre furcsán is hangzik: tömegelni kell! Megfelelő étkezéssel és edzéssel izmot kell felszedned, majd csak utána, szintén megfelelő étrend és edzés mellett leadni a felesleges zsírt.
Hosszú folyamat lesz, de így helyre lehet hozni az elrontott dolgokat, és a végeredmény is az lesz, amit szeretnél.
válasza:Szvsz torzult már kissé az önképed, nem lehet annyira rossz a helyzet. Egyszerűen alkatilag ilyen vagy, ilyenek az arányaid.
Abban is lehet valami, hogy rossz módszerrel fogytál. Testzsírszázalékod mennyi?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!