Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogyok ha nem eszem?

Mennyit fogyok ha nem eszem?

Figyelt kérdés

15 éves lány vagyok,170 cm magas és 75 kg. Maximum 3 hónap alatt szeretnék leadni megközelítőleg 15 kg-ot. Arra gondoltam hogy 3napig nem eszem csak iszom, vizet és teát. Utána megint elkezdek enni de csak minimálisan gyümölcsöt és zöldséget. Mellette reendszeresen csinálnék pár jógagyakorlatot,felülést,lépcsőzést, stb...Ezt egészen addig amíg el nem érem az áhitott testsúlyomat. Aki tudna pár jó és hasznos tanácsot adni kérem írjon! :)

2015. dec. 5. 19:48

1 2 ❯

1/11 anonim válasza:

3 hónap alatt 15 kiló? nem sok az egy egész kicsit?

2015. dec. 5. 20:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 anonim válasza:

Ünnepek alatt tessék a párnád alá dugni a fogyókúrás terveket! Szóval csitt,majszold a csokit te is,boldog Mikulást! :)

2015. dec. 5. 20:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/11 anonim

válasza:

5 hónap.

Normális étkezés. Nem koplalás. Mindent kell enni, nem csak gyümölcsöt és zöldséget.

Rendszeres intenzív mozgás. Nem jóga, felülés és lépcsőzés. Legalább 1 órás kemény tornázás.

2015. dec. 5. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 anonim

válasza:

Ha nem eszel akkor lelassul az anyagcsered, hosszú tavon hajasabb leszel mint most. 3 hónap alatt hiztal el? Na ugye. Nem is 3 hónap alatt fogsz lefogyni. Szeplassan (5 hónap) le lehet adni. (Napi minimum 1000-1500 kcal, sprtolas.) Szerintem se karácsony elott kezdj fogyozni, inkább ha lement az újév stb.

2015. dec. 5. 21:23

Hasznos számodra ez a válasz?

5/11 anonim

válasza:

A nem evésnek a fogyás mellett egyéb kísérő tünetei is vannak, amelyek az életet veszélyeztethetik. A vércukor szint drasztikus lecsökkenése spontán izomremegéseket, kábultságot, esetenként eszméletvesztést okoz. A béltartalom minimálisra csökkenése gátolja a bélmozgásokat és erős székrekedést okoz. Ilyen állapotban nem lehet sem tanulni, sem más értékelhető munkát végezni. A megoldás a fizikai aktivitás fokozása: mozgás, sport, amikor a test szövetei a testmozgás által támogatott fokozott vérkeringés mellett a szövetekhez szállítja a szükséges cukor- és oxigén-mennyiséget. A keringés fokozása azt is jelenti, hogy a zsírraktárak keringése is fokozódik, könnyebben ürül ki a raktár.

2015. dec. 5. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 anonim

válasza:

Pont ezzel lehet a leginkább hízni. Nem eszel pár napig, majd bezabálsz a tested meg raktároz és az összes plusz súly megy a seggedre.

Kezdj el normálisan étkezni és mozogni, hosszútávon meglesz az eredménye.

2015. dec. 5. 22:24

Hasznos számodra ez a válasz?

7/11 anonim

válasza:

#5: Az egészséges test igencsak jól bebiztosítja, hogy a vércukorszint ne essen le nagyon, ahogy az ellenkezőjét is. A cukorbetegeknél ez már nem működik ilyen jól, de alapból simán lehet böjtölni. Persze nem fogyási céllal s nem hónapokig.

Kérdező, egyrészt kicsit gyorsan akarod (amúgy nem lehetetlen, bár túlságosan keményen kéne edzeni hozzá nagy kalóriadeficitben, bizonyára nem minimális izmot is vesztenél, annyira nem lehet fontos a dolog), másrészt elég bután. Miért pont zöldséget és gyümölcsöt ennél, vagyis jobbára szénhidrátot, ha egyszer a testednek fontosabb a fehérje és a zsír (zsírból nem kell sok, de esszenciális tápanyag, a szénhidrát pedig nem, csak tipikusan az az üzemanyagunk)?