Ha felgyorsult az anyagcserém, akkor az azt is jelenti, hogy megemészti a táplálékot a következő étkezésig? (Minőségi étrend esetén,5x250 kcal)

nem, a gyors anyagcsere nem az emésztés gyorsaságát jelenti, hanem a biokémiai folyamatok sebességét sejtszinten,nem megyek most bele...

Az emésztés az egy másik játék, ott az fontos, hogy a mennyiség milyen halmazállapotú, tehát mennyire szilárd, mennyire folyékony, ha pl a napi fehérjebeviteled CSAK tálálékkiegészÍtőből oldod meg az nem jó, ugyanakkor ha pl 350 g fehérjét kéne enned, mert gyurós csávó vagy és diétázol, akkor ha ezt csak csirkemellből fedezet sem jó, mert kicsit megterheled az emésztőrendszered, oda meg azért kell a tejsavófehérje többekközt, más miatt is, de ezt is most hagyjuk.

A lényeg, hogy meg kell nézned, hogy puffaszt-e az étel, vagy sem.

Az emésztés hatékonyságát növeli reggel, ha eszel kiwit, persze beleszámolva a napi kalória, szénhidrátmennyiségbe, mivel televan emésztőenzimekkel,

vagy a nap többi étkezéséehez használsz emésztőenzimeket, amit lehet kapni body shopokkban, teljesen természetes anyagokból vannak, konkrétan gyümölcsből van kivonva az emésztőenzim , semmi több, ezzel a hatásfoka és a felszÍvódása mégjobb lesz a tápanyagnak, magyyarán több hasznosul belőle.