Mit csináljak hogy heti 2kg-t letudjak adni? Jelenleg 100 kg vagyok
Figyelt kérdés
2015. nov. 29. 20:42
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem eloszor kene egy verkepet nezni, utana pedig orvosi ellenorzessel heti fel kilot fogyva szep nyugodt, kiegyensulyozott tempoban lefogyni. Ha gyorsan fogysz, nagyon csunya lesz a borod.
4/8 anonim válasza:
Érdemes lehet megvizsgálni a lelki okait. Javaslom Neked a ThetaHealing-et. Egy próbát megér! Utánanézhetsz a neten.
5/8 anonim válasza:
válasza:Futni azért ne menj el mert ezzel a súlyfelesleggel durván megterheli a térdeket és inkább árt mint használ. Szerintem kezdetben tempós séta vagy úszás jó lenne.
Zárd ki a lisztet, cukrot, olajos dolgokat, igyál sok vizet. Naponta kb 5x kisebb adagok
Nagyjából ez minden
6/8 anonim válasza:
válasza:Heti 2 kg keveseknek reális, mégis hova rohansz, ha eddig nem volt fontos a túlsúly?
Életmódváltás, több mozgás (futás, ugrálás semmiképp, hacsak nem igen kevés a túlsúlyod, végtére is lehetsz egy magas, valamelyest izmos valaki is, aki felszedett egypár kilót).
7/8 anonim 
válasza:
válasza:az elejen meg mehet a heti 2 kilo, de inkabb legyen heti 1 cel.
csokkentsd a kaloriat es figyelj. ennyi.
8/8 anonim válasza:
válasza:Számold a kalóriákat, erre vannak tök jó programok, applikációk manapság. A heti 2 kg nagyon sok, 1kg is pont elég és nem is olyan könnyű azt sem elérni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!