Másfél hét alatt el lehet érni, hogy "lejjebb menjen" az eleve kicsike úszógumi a derekamról meg a hasamról a kis zsír, ha mindennap edzek 2 órát és átállok salátákra?

Ha csak salátát eszel iszonyat kevés kalóriát viszel be. Salátában nincs fehérje... 2 órát edzel? hmm... szerintem másfél hét alatt megfogod érezni hogy a szervezeted gyengül. Fehérje szénhidrát és zsír is kell a szervezetednek. Mindennap két óra? Én inkább úgy tervezném hogy 2 naponta 1-1,5 óra de azt már rendszeresen. Egyébként nem zsírt fogsz leginkább veszteni, hanem vizet és izmot. Ha normálisan étkezel és megvan a megfelelő pihenő időd úgy tervezhetsz heti 0,5 kg zsírral ami lemegy. Ha meg szarul étkezel hamar vissza fog jönni a többszöröse.