Igaz, hogy nem lehet hasi zsirt egetni hasizomgyakorlatokkal? A hasi uszogumi alatt elvileg lehet erös izom a rendszeres tornatol?

Így van. Viszont szükség van rá, mert a has izmait is kell edzeni.

Kicsit ott, de olvastam olyant, hogy minimális kölcsönhatás lehet a helyi izmok megdolgozása és helyi zsírfogyasztás között, de ez akkor is figyelmen kívül hagyható.

"Tehat önmagaban az etkezesi megvonasok miatt megy csak le a hasi parna? "

Igen, bár sokkal előnyösebb az egészséges étrend és kardió edzés, mint a koplalás.

Igaz, helyi zsírégetés nincs mert a test egy egységként működik. Mindenhonnan fogyni fogsz ha fogysz. Azt hogy mikor, miből, mennyit a genetikád az étkezésed az edzésed és a kipihentséged határozza meg főként.

A könyvet 1 óra alatt kiolvashatod és ha megérted mi miért és hogyan működik elfogynak a fogyókúrával, zsírégetéssel vagy tömegnöveléssel kapcsolatos kérdéseid. A válasz ott van feketén-fehéren. Szóval erre azért kéne időt szakítani és a sötétségnek véget vetni :D

Vicc de ha minden túlsúlyos elolvasná, megértené és alkalmazná a könyvben leírtakat, megszűnne a fogyókúra kategória a Gyakorikérdéseken :)

Igen, nekem pl elég erős a hasizmom, mégis van pocim, mert nem figyelek a kajára.

Csoki, kenyér, krumpli túlságosan szeretem ezeket.

"Igaz, hogy nem lehet hasi zsirt egetni hasizomgyakorlatokkal?"

Igaz.

"A hasi uszogumi alatt elvileg lehet erös izom a rendszeres tornatol?"

Igen. Fehérjedús étkezés mellett, ha ez nincs leépül az izom.

"Magyarazat: "mert izom es bör között van a zsir, hasizomgyakorlatokkal az izomra hatsz es semmi kapcsolat az izom es zsir között."

Az izom és a bőr között zsír van. Ez igaz.

Hasizom gyakorlatokkal az izomra hatsz. Ez igaz.

Semmi kapcsolat az izom és a zsír között. Ez is igaz. Az izom energia fogyasztó a zsír energia hordozó. Az izommal feltudsz emelni egy poharat, zsírból nem.

"Tehat önmagaban az etkezesi megvonasok miatt megy csak le a hasi parna? "

Igen. Nézz meg egy Etióp gyereket.

Mennyi az izom és mennyi a zsír?

Testzsír % méréssel pontosan megállapítható. Ez történhet otthon tolómérővel hogy te mérsz és számolsz de szakember által is.

Viszont ez mégsem ennyire egyszerű mert pár kérdésre adott válaszból nem lehet meglátni a nagy egészet. Ehhez több kell. Mindenki nagyon jókat írt szerintem. Az 5. válaszoló kicsit nyersen ugyan de összefoglalta a lényeget. Én is azt ajánlom hogy olvasd el azt a könyvet mert egy csomó időt megspórolsz és megérted hogy kell igazán hatékonyan és gyorsan zsírt égetni.

6-os vagyok. Onnan tudom, hogy erős a hasizmom, mert egyrészt érzem (kemény), másrészt mert meg tudom csinálni a nehezített hasizom feladatokat, amiket mások nem (meg régen én se).

Mert rendszeresen végzem őket, és látom a fejlődést.