Van különbség a zabkása és a zabpehely között?

Zabkása a zabpehelyből készül tejes/vizes főzéssel.

Gondolom nem láttál még kását.

#5: Emberfüggő, mi a fogyókúrás kaja. Aki jóllakik pár deka zabbal (aminek a kalóriatartalma szinte semmi), annak igencsak az lehet. A kalóriasűrűség és a fogyásra alkalmasság elég gyenge kapcsolatban áll egymással, bár néha jól jönnek a kalóriaszegény ételek, amikkel jóllakni ugyan nem lehet, de finomak.

Én diétázom és szintén eszem zabpelyhet.Viszont én úgy készítem el hogy darálóval kb kristálycukor nagyságú szemekre darálom,olyan homokszerűre.Reggelire és vacsorára szoktam fogyasztani,turmixként iszom meg.100gr zab 1db banán ami kb 75-85gr és 25gr csokis fehérjepor na ezt összeturmixolom 250-300gr laktózmentes tejjel és ezt iszom meg.Embertelen finom:)Ennek a turmixnak a tápértéke 669cal 46.3gr fehérje 11.5gr zsír 86.1gr szénhidrát.Sztem reggelire tökéletes.Az én kalóriabevitelem ha fogyni akarok akkor 2967cal 408gr szénhidrát 111gr fehérje 98gr zsír ebbe a keretbe bele kell hogy férjek.Minden ételt amit megeszek előtte konyhamérlegen lemérem és számolom a beviteleket.A fogyókúrát nem ajánlom senkinek mert nem egészséges.Én majdnem hogy ugyan úgy eszem mint régen csak nem eszek fehér lisztet se édességet(csoki cukorka sütemény) na meg számolom a bevitelt és kialakítottam egy rendszert és naponta 5-6étkezést iktattam be.Így 1hónap alatt 5.5kg ot tudtam leadni.