Így menni fog a fogyókúra? (Többi lent)

Hát igy napi 1x enni az elég kevés elviszed a kaját a suliba és kész

Reggel van h én se vagyok éhes de megeszem emiatt 1x volt h ki is hánytam de az h 4kor eszel eloszor az elég gáz akkor már 4x ettem aztán meg még 2x eszem kb negyed orája fejeztem be az utolso evést ugy h hulyeség h este hat után nem eszünk az h mit eszünk az már mas kérdés

Ha Neked így a jó, akkor csináld ezt s ne egyél ötször. Én 3-kor szoktam először enni, bár én már alaposan felnőtt vagyok, nem tudom, ez számít-e :) Pocsék lenne máshogy csinálni, már a Te korodban sem reggeliztem, annyira csak éhes és enervált lettem tőle. A tested így is meg tudja kapni, ami neki jár, amennyiben eleget s megfelelő ételeket eszel. Az anyagcseréd se lassul emiatt, megvannak az előnyei is... De alapvetően az számít, hogyan érzed magad mellette, mert van, akinek csak így jó, van, akinek így semmiképp.

Az időszakos böjtöt nem ajánlják nőknek, főleg a kis evési ablakosat, Neked pedig igencsak az van. Ha nem vagy kivétel (mert azért az is akad), akkor gond lehet belőle, valami a hormonokkal máshogy van s míg férfiaknak sokszor remek az időszakos böjt (sokan egyszer esznek egy nap), a nőknek többnyire nem.

Zöldséget nem eszel? Zsír? Mennyi kalóriát fogyasztasz egy nap, azt tudod? Igazából a makrókat nem lenne rossz tudni.

Akik felkelés után 8 vagy 12 órával esznek, azoknak sem szokott bajuk lenni az anyagcseréjük sebességével, s erről is vannak cikkek számosan s persze az emberek tapasztalata is ott van... Az anyagcsere nem lassul be, ha mindennap rendesen eszik az ember, hisz nincs éhezés, minek rontani a testi folyamatokat feleslegesen? A testnek megvan a magához való esze :)

A kevés kalória a gond.