Tinilányoknak hízókúra: valakinek hatékony módszere?

Szerintem inkább az egészséges oldaláról kellene megközelíteni a problémát, lehet hízni cukros szarok nélkül is.

Persze akkor tudnánk a legjobb tanácsot adni, ha ismernénk a delikvens étrendjét, mert azt kellene ugye kiegészíteni.

Ami mindenesetre egy Jolly joker egészséges, de kalóriadús zsírforrás, az az olajos magvak. Mogyoró, pisztácia, mandula...finomak, könnyű belőlük hipphopp sokat megenni, és egészségesen táplálóak. 2-3 marék mag, és máris jelentősen megnövelted a kalóriabeviteledet, egészségesen, zabálás nélkül.

A 2. jókat írt, egyrészt az olajos magvak elég jó kalóriaforrást adnak, miközben sokakat annyira nem laktatnak jól (ha fogyni akarok, el kell felednem őket nassként), másrészt nem ártana több infó... Ha valaki nem bírja a sok zsírt vagy kevéstől jóllakik fél napra, annak az az út nem jó, akármilyen nagy is a zsír kalóriasűrűsége.

A szénhidrátok tipikusan kevésbé laktatnak, ezért könnyű lehet sokat enni belőlük, de ez is emberfüggő s persze nem mindegy, milyen szénhidrátról van szó.

Én is az egészséges vonalat támogatom, nyilván ne tömjük tele magunkat cukorral... Ugyanaz a jó étrend jó hízásra és fogyásra is, kicsit átvariált aránnyal...