Lehetséges 3 nap alatt 3 kg hízás?

Súlynövekedés akár órák is lehet ennyi, ha sokat tudsz enni...

De ha reggel is mérted mindkettőt, az sem különös, sok extra salakanyag, vízvisszatartás ezt lazán összehozza.

Már sokszor leírtam, hogy én kicsit leviszem a szénhidrátbevitelemet (vagy fel) és 2 nap alatt +/- 2 kiló elég könnyen összejön, ugyanolyan aktivitás és kalóriabevitel mellett. Ha máshogy és más mennyiséget eszel, akkor több is lehet a különbség.

Zsírba hízás... Hm, a testnek megvannak a maga korlátai, bizonyára extrém zabáláskor nem tudja feldolgozni az összeset, ebben van logika és sokak tapasztalata is erre mutat, úgy tudom. Plusz vannak emberek, akik nagy bevitelkor azonnal pazarolnak. De tegyük fel, hogy minden felesleg zsírba megy s a test nem kezd el pazarolni, ekkor kb.napi 7000 kcal extra ételmennyiség kell ennyi hízáshoz. Te tudod, ettél-e 9000 (vagy amennyi neked ehhez kell) kcal-t naponta, a számba számítsd bele a szokásos aktivitáshoz képesti eltérést, ha van ilyen.

Persze nem tudod, mennyit ettél, de ha van némi tapasztalatod arról, hogy miből mennyi ennyi kcal, akkor az segíthet.

9000 kcal bitang nagy mennyiség, ha engem kérdezel, csodálom, hogy normál embereknek néha megy annyi nagy aktivitás nélkül. Valami el van tolva a visszajelző rendszerükben.

Miért is lényeges ez? Mármint a +-3 kg? Menj el wc-re, rögtön kijön belőled 1 kg. Vagy igyál meg egy liter vizet és öt perc alatt egy kilóval nehezebb leszel.

Nincs értelme csak a mérlegre hagyatkozni, mert az nem mutat pontos képet az állapotodról.

Három nap alatt simán hízhatsz 3kg-ot, ha sokat zabáltál. Ha nem, akkor is. Kérdés, hogy voltál-e wc-n azóta, mert a salakanyagnak is van súlya. Ez nem azt jelenti, hogy 3kg zsír rakódott rád, nem kell izgulni :).

Arra akartam rávilágítani, hogy a méréskori súly függ attól is, hogy mondjuk a három nap alatt volt-e nagydolga a wc-n, mennyit ivott, miket evett, stb.

Egy napon belül többször is változik a súlyunk, ezért nincs értelme csak a súlyt figyelni.

Nem. 3 nap alatt nem lesz 3 kiló hájad.

Max. tele a gyomrod/hasad, és vizet tartasz vissza.