Hogy tudnák fogyni?

Teljesen jó a súlyod. Miért akarsz fogyni?

Fejlődésben vagy, ilyenkor fogyókúrázni csak extrém túlsúly esetén ajánlott, akkor is szakértő (orvos, életmód tanácsadó, védőnő...) felügyelete mellett.

Inkább életmódváltást javasolnék, amennyiben szükséges. Egészséges ételek, sok mozgás.

Kalóriaszámlálás, szezondiéták - ezeket felejtsd el! A szervezetednek a fejlődéshez szüksége van a különféle tápanyagokra! Csak az nem mindegy, ezt miből viszed be!

Szia

48 kg alá ne menj

Szerintem a súlyod így is tökéletes a magasságodhoz

Ne fogyózz hanem sportolj és kerüld a cukros és zsíros kajákat meg a péksütiket és vizet igyál

Sok sikert

13L

TudnÁk :D

LOL, hülyegyerek.

Dagadt disznó vagy, 30 kilóra fogyj le.

Igen. 158 centihez az ideális súly kb 51 kg, persze megfelelő testzsírszázalék mellett, de 46 és 56 közt még ok, 41 és 61 közt még épp egészséges.

162 centihez az ideális súly 56 kg lenne, az ideális intervallum pedig 51-től 62-ig. A még egészséges pedig 45 és 68 közt. 45 alatt már kórosan sovány.