Hogyan lehet pár kilotol megszabadulni szoptatás alatt?

A fogyás lényege, hogy alacsony legyen a vércukorszint. Ezt el lehet érni sportolással, minimum 1 óra naponta vagy el lehet érni azzal, ha a szénhidrát bevitelt reggelre és délelőttre időzíted és délután nem eszel már CH-t. Akkor is le fog a cukorszinted esni éjjelre, és akkor a szervezeted kénytelen lesz glikogénből fedezni a cukorszükségét meg zsírból.

A CH bevitelt viszont nem szabad elhagyni. Mindig kell enni CH-t.

Szoptatas alatt NE FOGYOKURAZZ.

Eleve a szoptatastol is mennek majd le a kilok.

Ha befejezted akkor lehet elkezdeni. Nem er meg annyit az egesz, hogy a gyerek fejlodeset kockaztasd vele.

Utolsó, ne írjál már bromságokat, NEM veszélyeztetheti, max. elapad a tej, aztán pótolják tápszerrel.

Amúgy hüyeség ilyenkor fogyózni, de mindegy.

Miért ne lehetne diétázni és sportolni? AKi szoptat az üljön egyhelybe egész nap?

A diéta nem egyenlö a koplalással. Attól, hogy az anyuka nem eszik meg 3000kalóriát, hanem rendesen megeszik max 1800 kalóriát már hosszú távon fogyni fog, és akkor még kicsit sem kell koplalnia, mert 1800 kalória igen sok etel egy napra.

Sportolni is lehet, a sporttól az izmok megfeszülnek, ami a tej folyásának nem jó, de pl ha az anya sprotol egy órát, majd félórát lazít forró vízben, akkor nem fog elapadni a teje.

Még véletlenül sem a tej elapadására gondolok. Ez lenne a legkevesebb. De a hájban lévő méreganyag még szűrés előtt kerül bele a májba. Pont ezért van az, hogy alap esetben is Max 1 kg a javasolt heti fogyás. Ez a méreganyag fogyáskor felszabadul, belekerül a véráramba ( szoptatós anyukáknál a tejbe), és ezután szűri meg a máj.

A máj kapacitása azonban véges, ha túl sok méreganyagot kap, azzal nem boldogul el, és akár le is állhat.

Ezért szokták nagymértékű fogyásnál pl ellenőrizni a májfunkciót.

Kisbabáknál ez veszélyesebb. A kérdésben nem volt még benne a baba kora. A baba 8 hetes koráig a fogyókúra egyenesen tilos! Utána lehet, de nagyon odadigyelve! Havi Max 1-1,5 kg, a lehető legtisztább étkezés, és mozgás!

Egy szót átírt a teló, és nem vettem észre:

"De a hájban lévő méreganyag még szűrés előtt kerül bele a hájba."

Tehát valamit megeszel, amit felhasznál a szervezet, azt szűri a máj. Amit raktároz, azt nem, csak azután, miután felszabadul, és felhasználásra kerül. Ez a lényeg.

Ahogy látom, elég rendesen le lettem pontozva. :)

Csak kíváncsiságból kérdezem: mi az, ami nem valós a fenti írásaimban? Csak hogy tudjam, lecseréljem-e eddigi háziorvosomat (aki mellesleg belgyógyász szakorvos, és maradéktalanul megbízok benne), ugyanis akkor ezek szerint hülyeségeket beszélt, amikor életmódot váltottam, és teljesen feleslegesen küldözget el májfunkció vizsgálatra minden 3. hónapban.

Eddig azt hittem, azért teszi, mert fontos neki a páciensei egészsége... ugyanis ilyennek ismertem meg azalatt a 25 év alatt, amióta ő a házidokim...

De ezek szerint ő nem a gyakoriról szerzi az információit. :P

Komolyra fordítva: nem bulvárból szedtem az infót, nem a szomszédtól, és nem a buszon halottam! Hanem belgyógyász dokitól... aki remélhetőleg ismeri az emberi szervezet működését!