Mit tehetek, hogyan fogyózzak?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok 63 kiló és 165 cm, hetente 3x van kosárlabda edzésem és hétvégén meccs + tesi órák. Nem reggelizek mert nincs időm a suliba eszek, és amikor hazaérek 5-6 körül eszek még valamit amit találok és gyümölcsöt. Nyárra szeretnék egy kicsit laposabb hasat meg szebb alakot. A válaszokat előre is köszönöm! :)2010. márc. 16. 20:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
Mindenképp regelizz. Pl: 1 natúr joghurt. Az ebéd mindig legyen csirkehús vagy hal + zöldség. Mellőzd a tésztát, kenyeret, stb.
Ne igyál klát, cukros löttyöket. csak tea édesítővel, és ásványvíz. Napi 2-3 liter.
Édesség elfelejtve.
Így menni fog. Este max gyümit, zöldséget esetleg csirkemellt egyél, az nem hízlal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!