Ez az életmód kb. mennyire hatékony? (többi lent)

Nem rossz, persze több mozgás nem árt, de én ennyit se csinálok, így ne szóljak egy szót se :)

Az étrendedről még keveset tudunk, amúgy a minél kevesebb szénhidrát és a minél több gyümölcs ellentétes, mivel a gyümölcs főleg szénhidrátot tartalmaz. S nem tudom, mi Neked a minél kevesebb és minél több, fehérjéből pl. megfelelő szint kell, a túl sok se jó. Gondolom, nem viszed túlzásba, az nem tipikus, de ez alapján nem látszik, konkrétan milyen az étrend és mit használsz fő energiaforrásként.

nagyon nem jó, a szénhidrátot minek mellőzöd? pont, hogy arra lenne szükséged, mindenki fél a szénhidráttól, mintha az okozná az elhízást, holott nem.

a bevitt kalóriád pedig nagyon kevés pláne 85 kg ra vetítve, ebből zsírból fogyás nemigen lesz, ehhez sajnos több kalória kellene,

az elején úgyis csak vízet fogsz veszíteni vagy már veszítettél is, a lényeg, hogy izomból nem kéne fogyni, mert akkor a súlyod esik, és becsaphat, hogy csökken a súlyod, viszont szép löttyedt leszel, szóval mérni kéne a kaját ezerrel, és számolni + időzíteni is megfelelően