Vékony, de zsíros. Mit tegyek?

Az a problémám, hogy hiába vagyok vékony és hiába jó a súlyom a magasságomhoz, mert zsíros, löttyedt vagyok. Jelenleg a BMI-m 18,83, tehát nomrál. A hasam lapos, viszont a fenekem és a combom nagyon-nagyon löttyedt, narancsbőrös, illetve integetőizmom is van. Sportolni nem szoktam, egészség-, ill. rendszertelenül étkezem. Szeretnék változtatni, azonban nem tudom, hogy hogyan kellene elkezdenem. Kollégista vagyok, tehát menzás kaján és mindenféle egészségtelen dolgon élek, szóval, ha a nasit kiiktatom, a menza akkor is marad. Szerintetek mit tegyek? Előre is nagyon szépen köszönöm a segítséget! 16/l