Konditerembe melyik gépeket kell használni, és mennyi idejig, hogy fogyjak?

"amikor fogysz a zsír egy idő után átalakul izommá"... és ezt egy aerobik oktató írta.... hát ... inkább nem mondok semmit. :) Egyébként pedig, igen, igaza van annak aki azt állítja h a súlyzós edzéstől lehet fogyni. nem lesznek izompacsirták a nők a súlyzós edzésektől, csak szép tónusosak, szálkásak. de mellette kell kardió edzés is :)

A zsír nem alakul át izommá.Ez egy tévhit...

ÉS MENNYIRE FÁJ MIKOR EZREDJÉRE IS LE KELL ÍRNI ,HOGY ZSÍR NEM VÁLIK IZOMMÁ -.-"

Minden egyes személyedző ezt állítja,hogy a zsír átalakul izommá,de szerencse,hogy itt ennyi okos ember van és mindenki írja a maga igazát és azt hiszi,hogy az a jó!Igen aerobik oktató létemre leírtam,mert mindenhol ezt tanították,de ti biztos jobban értetek ehhez,mint a képzett szakemberek!Csak egy példa:egy barátnőmet lefogyasztottam cardios edzéssel két hónap alatt és lement a zsír ugyanakkor izmos is lett és átalakult az egész test szerkezete!A súlyzós edzéssel is lehet fogyni,de,ha valaki sok feleslegtől akar megszabadulni mindenhol elmondják,hogy cardio és diéta ugyanis mozoghatsz éjjel nappal,ha mellette meg kajálsz éjjel nappal...Az étrend az első amin változtatni kell mellette jöhet a mozgás!

Ez igaz!De az akkor se,hogy a zsír átalakul izommá...Nem tudom te hol tanultad de az én edzőm mást tanult...

Ezt nem szó szerint kell érteni,hogy átalakul,hanem úgy hogy a zsír először lebomlik majd izom lesz a helyén vagyis átalakul lehet,hogy félreérthető volt a fogalmazás,de ez a lényege!Mert hiába mondja a kérdező,hogy nem akar izmos lenni az lehetetlen valamennyi izom utána kell,hogy legyen attól még lehet valaki vékony!

Na,így már jó a fogalmazás!:)