Mit esztek napközben?

Alma, banán, cerbona, hal, abonett, görög joghurt, csirkemell, saláta, zabpehely... Persze nem mind egy nap, de az ètkezèseim nagy százalèla ezekből az ètelekből áll. Jó mèg a spenót, kelkáposztafőzelèk, meg a levesek is. Tèszát ès èdessèget ritkán eszek. Ès heti 3× 20 perc futás, plusz felülèsek ès guggolás. Így július eleje óta lement 12 kilo.

Amikor fogyok, akkor tojás, zsír, zöldség, kevés olajos mag.

Én mindent eszek, amit megkívánok, csak mértékkel. Semmit nem vonok meg magamtól. Július óta fogytam kb. 10 kg-t. Persze elég intenzíven sportolok, nyilván ez is számított.