Segítene valaki az ésszerű, egészséges fogyásban?
Figyelt kérdés
29éves lány vagyok, 175cm, 76kg. 10 kg-ot szeretnék fogyni. Sok diétát kipróbáltam már, de nem nagyon bírom őket, mert emésztési problémáim vannak, sok zöldségtől és gyümölcstől égetnek, valamint fel is puffadok. Sajnos ez öröklött, éppúgy a lassú anyagcsere is, tehát nem a zabálástól van túlsúlyom, egészségesen étkezem, néha kis csokival bűnbe esek, de nem naponta. Torna problémás, mert hátgerincproblémáim vannak :( Szeretnék egészségesen fogyni, ésszel, nem divatdiétákkal.Ha vki írna vmi tippet, megköszönném.2010. márc. 15. 19:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim 
válasza:
válasza:norbi update nagyon jó és emellett kocoghatsz ,lépcsőzhetsz,kardió,aerobik, és hasprést is tudsz csinálni ( gerincproblémáid mellett vagy a felülést csináld úgy hogy terpeszbe van a lábad felhúzva és felemeled a magasba a kezed és úgy gördülsz végig a hátadon [gyógytesire járok és ezt ott hallotam] )
3/3 anonim válasza:
válasza:Járj gerinctornára, jót fog tenni. Vagy úszni.
Valószínűleg sok a savad, azért gond a zöldség és gyümölcs. Ha normálisan kajálsz, valószínűleg ez rendeződni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!