Tudtok olyan 10-15 perceset amit bármikor csinálhatok?

Egyem a szivedet, remelem ezt te se gondoltad komolyan:) Ha attol el is tekintunk hogy helyi fogyas (e.g. te csak a combodrol szeretnel fogyni) biologiailag nem lehetseges, akkor is remelem azt nem gondolja senki komolyan hogy van valami csodaszer amitol magikus uton lefogysz? Mondjuk minden nap egy avokado? Mert ha ez igy lenne, akkor nem lennenek kover emberek.

Tudom hogy nem ezt akarod hallani, de oda kell figyelned a valtozatos, rendszeres etkezesre (feherjek, szenhidratok, rostok, vitaminok) es sportolni, edzeni kell. Ez az egyetlen ut.