Márciusig lehetséges, hogy lefogyjak 25 kg-ot?

Ez még kimaradt: Az úszás vagy a biciklizés se rossz. S bizonyára még rengeteg mozgásforma van, ami fő, hogy ne fuss és ne ugrálj s ne erőltesd meg magad nagyon.

#9: 10 grammban inkább, térfogatban valamivel több kell hozzá. Plusz kilokalória. 90 kcal pedig elég picike, 900 kcal zsír is beleférhet az étrendbe fogyáskor (vagy akár sokkal több). Az enyémben jóval több volt, amikor még 70 kg fölött voltam és fogytam. Persze én nem ettem krumplit és tésztát. Célszerű választani vagy ha nem, akkor a kalóriaegyenleget megbillenteni megfelelő irányba. Ismerek olyat, aki mindig zsír- és szénhidrátdúsan eszik, ha fogyni akar, ha nem. Nem tud máshogyan enni, de hogy nem akar, az biztos, mert szenvedne tőle (plusz kicsit beszólnék neki, ha szinte csak gyors szénhidrátot enne egész nap s majdnem az antitézisemmé válna). De nem ez az ajánlott út, tipikusan vagy a zsírt, vagy a szénhidrátot célszerű visszafogni.