20nap alatt 5kg sok vagy keves?

Ez nagyon sok, nem tudom hogy csinàlod, de nem hiszem, hogy egészséges. Heti max 1 kg fogyás a normális.

Vigyázz, mert ha ilyen ütemben fogysz, akkor ahogy befejezed, dupla annyi fog visszajönni. Lassan, mértékkel kell fogyni, hogy a test/szervezet hozzászokjon.

Sok, hosszútávon nem reális az ilyen, extra eseteket azért kivéve.

De a fogyás elején sok vizet lehet veszteni, illetve a salakanyag is kevesebb lehet, ha hirtelen jóval kevesebbet eszik az ember.

Vannak, akik az első héten fogynak ennyit, sok izom sok vizet tud megkötni... S persze a nagyobb túlsúllyal rendelkezőknél előfordulhat nagyobb mennyiségű zsírból fogyás, van, akinek nem gond tartósan -2 kg hetente, de ez extra eset, nagyon kövér ember, nagyon szigorú kalóriamegszorítás, szerencsés alkat is kell hozzá.

Heti fél-1 kiló a tempós fogyás normál embereknél.

Ahogy előttem írták, hosszú távon ez nem reális tempó, és heti 0,5-1 kg az egészséges tempó.

DE egyébként igen, lehetséges, megfelelő anyagcserével, ha még sosem diétázott valaki plusz mozog is mellé, simán. Ebből 2-3 kg mindig víz.