Kritikakat nem kerek tisztaba vagyok a kovetkezmenyeivel, arra vagyok kivancsi h 20nap alatt igy lemegy 5kg?

Miből áll a szendvics:fél kilós kenyér és császárszalonna?

Mi a főtt étel:kolbászos paprikás krumpli kenyérrel?

6 után már nem eszel?-éjfélkor meg lefordulsz a székről az éhségtől?

Tán mozogni kellene!

Szerintem nem. Hagyd el a szendvicset. Egyél helyette valami salit.

Amúgy vacsoráznod jó lenne, mert az az anyagcserédet működésbentartja. Vacsi lehet zöldség pl.: répa, uborka, saláta ilyenek. Légyeg, hogy az emésztőrendszered mozogjon.

nem mert butaság az egész, inkább válts

reggelire 1sz barnakenyér, 1db főtt tojás, 2sz sonka, 1sz sajt és zöldségek

ebéd meleg zöldségleves v tojásleves v sertésraguleves v májgombócleves, rizs husival v hallal és nyers v párolt zöldségek

vacsora túró

közte alma, narancs, joghurt

egészséges, vitaminos éhezés nélküli fogyás