Ha valaki fogyni akar, akkor nem lehet azt megcsinálni, hogy egyszerűen nem eszik?

Toljál be egy 200 kilós embert egy szobába, majd ne adjál neki enni, csupán inni. Úgy, elhízottan fog megdögleni 2-3 hét múltán. Nem véletlenül van az sem, hogy egy rossz fogyokúrából adódóan egy hájas, formátlan senki lesz a diétázó. A szervezet közel sem tud minden energiaforrást zsírból fedezni, lehetetlen.

A ketogén diéta meg teljesen más, azt ne keverjük bele. Ott a szervezet meg van tanítva arra, hogy másképp működjön, ennek semmi köze ahhoz, hogy ha 24 órán át nem eszik valaki, akkor már ketontesteket termel, ó nem. Ahhoz, hogy valaki igazán ketózisba kerüljön, ahhoz több hét, esetleg hónapok szükségesek, addig csak azt HISZI, hogy mély ketózisban van. Mire szükség esetén elérné ezt, rég elpatkolt. És csakis ebben a ketózis stádiumban igaz az, hogy nem az izmok sérülnék jelentős mértékben. Kardioedzést is azért hanyagolják szálkásítás közben, mert zsírveszteség helyett nagymértékű izomveszteség lép fel, akár csupán egy hónap alatt.

Egy átlagember nem úgy működik, mint egy idealizált hős, ezt nagy ívben felejtsétek el.

"Toljál be egy 200 kilós embert egy szobába, majd ne adjál neki enni, csupán inni. Úgy, elhízottan fog megdögleni 2-3 hét múltán."

Ne zavartasd magad olyan apróságokon, mint az általam belinkelt laboratóriumi kísérlet, ahol három hét alatt is alig vesztettek izmot az éhezők, zsírt ellenben rengeteget. Abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy tényleg leszarhatod a vallásos téveszméiddel tökéletesen ellentétes tudományos bizonyítékokat. Elég az, ha megnézel egy bármilyen filmfelvételt, amin éhenhalt embereket mutatnak. Csodák csodája, mindegyik csonttá-bőrré van soványodva.

Igazán kövér emberek hónapokig, akár egy évig is elélhetnek evés nélkül.

[link]

Persze egy kevés izommal rendelkező kövér ember éhen halhat még azelőtt, hogy az összes zsír elfogyna róla, de ez rohadtul nem azt jelenti, hogy az izmot bontaná le először a szervezet, csak azt, hogy bont izmot is. Ahogy fönt belinkeltem, szakértő tudósok mérései szerint az éhezés 3. hetében a zsírhoz képest 93-7% arányban. És nem idealizált hősöket vizsgáltak, hanem egyszerű kövér embereket.

A kísérletekben koplaltatott emberek lefogyták a zsírt s vesztettek egy csomó izmot, pont úgy, mint a normál éhezők.

Nagyon beteg, szerencsétlen kövér az, aki 2-3 hét alatt éhenhal...

A test pedig igenis ketózisba kerül pár napon belül, nem kell hősnek lenni hozzá. Olyankor még megpróbál glükózzal működni a test, ezért is kell több fehérje a ketogén diéta legelején, még vannak problémák, az agy sem működik optimálisan, az ember energiaszintje sem magas még... De pár nap múlva sokunk már jobban s energikusabban érzi magát, mint normál étrend mellett. A test totális zsírra átállása más kérdés, ahhoz tényleg hónapok kellenek, de ketózis attól még van. Ügyes a szervezet, viszonylag hamar át tud állni (gondolom, főleg akkor, ha a delikvens eddig is sok zsírt és kevés szénhidrátot evett). El is várható tőle, hiszen éhezés sokszor volt az ember történelme során, muszáj, hogy 2-3 hét alatt ne halljon éhen az ember, főleg hatalmas tartalékokkal...