Hogyan modositanatok ezt az etlapot ugy, hogy ne legyen hizlalo?

#5 nézd én is voltam olyan helyzetben, hogy teljesen abba hagytam a sportot, nem is egyszer

a legutóbbi kivételével mind csak lustaság volt az oka, a legutóbbinak az, hogy a heti 60-70 óra (ha nem számítom, hogy állandóan telefonon is zaklattak bentről, akár úgy is, hogy tudták, hogy 14 órát voltam bent aznap) munka mellett olyan fáradt voltam, hogy az alvás se nagyon ment, csak a beájulás koszosan az ágyba...az elején még hétvégén próbálkoztam, de olyan szinten kimerült voltam, hogy gyakran az ágyból is csak akkor keltem fel, ha muszáj volt dolgoznom hétvégén is

meg is lett az eredménye a dolognak, +15 kg illetve egy hajszál választott el az idegösszeomlástól vagy attól, hogy a kimerültség miatt összeessek és a mentő vigyen el (ez nem lett volna példa nélküli azon a munkahelyen, nem én lettem volna az első)

se azért az ilyen nagyon ritka helyzet, napi fél óra futásnak simán bele kell férnie, de a heti 5-6 órának is, ha nem fér bele, akkor meg kell oldani, mert hosszú távon csak negatív következményei lesznek annak, ha nem

Eddig is mindenki a kérdésre válaszolt!

Nem az a lényeg hogy menyit eszünk hanem hogy mit eszünk.

Azzal hogy keveset eszel csak negatív irányba mozgatja a dolgokat.

Te is csak a felszínes dolgokat ismered a témával kapcsolatban.

Nézhetsz te ki 45 kg is rosszul ha magas a testzsír százalékod de de nézhetsz ki 50 kg is jól ha alacsony a testzsír százalékod!