Van olyan, aki korábban kifejezetten édességfüggő volt, és most már egyáltalán nem eszik édességet?

Én nem tudok nem enni édességet, csak ha nagyon szabályozottan étkezem, de az meg nem tesz jót a szociális életnek, ugye. Viszont arra rájöttem, hogy ha sokat foglalkozom ételekkel (én főzöm az ebédet, vagy csak főzős, kóstolgatós-éttermes műsorokat nézek), akkor utána úgy érzem, jóllaktam, holott közben igazából nem is ettem.

Biztos vagy benne, hogy az önhánytatásodnak csak praktikus funkciója van, nem pedig lelki indíttatásból jön?

igen, az voltam, és iszonyat nehéz volt, de kb egy hónap alatt leszoktam róla. néha belefér egy kis étcsoki, vagy süti, az nem kavar be, és nem jön vissza az iszonyú hiányérzet sem. viszont egy hónapja a nyaraláson nagyon elengedtem magam, és minden nap süti, fagyi, csoki, cukorka.. utána megint le kellett szoknom, mert visszatért az első leszokásom előtti hiányérzet, ha nem ettem pl egy nap csokit :D

szóval meg lehet csinálni, csak utána nagyon mértékkel szabad, különben visszaáll az ember. legalábbis nálam ez van.

szerintem semmiképp ne hánytasd magad, szétcseszed a nyelőcsöved, a fogaid.. az a baj, hogy nem hiszel magadban, és csak azt tudod elképzelni, hogy egy másik függőségre cseréled.. akaraterő!!

gondolj bele, ha pár év múlva cukorbeteg leszel (mert az édességfüggőkre ez a sors vár) semennyi édes nasit nem ehetsz majd, viszont ha leszoksz, mérsékelt mennyiségben eheted őket halálodig :D

én voltam a legnagyobb csokifüggő a világon (najó, gondolom mindenki ezt hiszi magáról :D) de meg tudtam csinálni :) hidd el, neked is menni fog! hisz nem egy buta állat vagy, ami teljes mértékben az ösztöneinek rabja, nem? :D

#4: A kocka csoki sokkal jobb választás, ha az ember nem akar megdobni a szénhidrátbevitelét, inzulinszintjét... megeszem egy kocka csokit, 3g ch. Egy alma vagy körte 20g... Persze, ez csak a cukortartalom, nyilván egészen más a kettő s a gyümölcs temészetesebb, mint egy ipari csoki ki tudja, mivel benne. Tápanyag mindkettőben van, csak teljesen más. A csoki laktatóbb, a gyümölcs sokunkat éhessé tesz. De ha kívánjuk, bármelyiket ehetjük - viszont ha nem vagyunk elég fegyelmezettek, inkább hagyjuk a dolgot... Sok embernek könnyebb a semmi, mint a kevés.

Nos, nem nekem szól a kérdés, mert én napi szinten eszem édességet, de azért igyekszem jófélét. A szénhidrátot már rég lecsökkentettem, azzal nincs baj (az édességeim a legszénhidrátszegényebb ételeim, kevés kivételtől eltekintve)...

Viszont a csokivágyam eltűnt. Elég alacsony szénhidrátbevitel és elég sok kalória és zsír kérdése, jóllakottan, nem macerált inzulinnal ritkán kívánok édességet. Amikor mégis, az is inkább lelki, megszokás, élvezet... Simán megvagyok édesség nélkül, csak valahogy mindig befurakszik, a párom napi sokszor eszik édességet, én hozzá képest igen szolid vagyok...

Jelenleg a szűk értelemben vett édesítő van száműzve életemből (elég könnyű, mivel elfogyott az eritrit és a xillit, a kókuszcukor és a mazsola pedig nem igazán illik a ketogén diétába, amit folytatok. max. málnát, körtét és banánt használhatok pici mennyiségben, no meg diót, vajat, kókuszt, ezek édeskések :D).

Ja, évek óta építem le az édesigényemet. Ma már egy (kókuszt is tartalmazó) palacsinta édesítéséhez nekem elég 5g fagyasztott banán :D De egyes "édességeimet" nem kell édesíteni, desszert jellegűek anélkül is (s picit azért bújkál bennük édesség).

Van, akinek elég az, ha nem eszik pár hétig édeset. Nálam is voltak időszakok, amikor nem ettem édességet, de mindig visszatért ez a régi, finom szokásom. Jó összetételű édességekkel és nagy vágy nélkül, csak az élvezet kedvéért éve őket nem látok benne nagy problémát.

A gyümölcs nem pótolja őket, a gyümölcs nekem nem édesség (max. a banán és a datolya), hanem gyümölcs, teljesen más vágyak vonatkoznak rájuk. Viszont a gyümölcs nálam kilengés, ha nem vagyok nagyon visszafogott. Az édesség viszont lehet akár ebéd is, pl. krémes torta formájában. A párom szülinapján előfordult :) A szénhidráttartalmát leginkább a tetején levő eperszemek adták, de így is belefért, jó volt a szénhidrát/kalória arány...