Nagyon nagy baj, ha több szénhidrátot eszem?
Pl. ma: 2 szelet kenyér(nagyobb szelet)
1 szelet sült hús
2paradicsom, paprika
2 bocisajt
2cérnakolbász
1 kocka csoki
1 eszterházy szelet
1 barack vagy banán
16l :)
NORMÁLIS VÁLASZOKAT LÉGYSZI:)
nem fogyozóm
Hízhatok ha pl így eszem, de a kalórián belül?
Régen szörnyen sok csokit ettem, a rendes kajám után legalább 4-5 rúd csoki+ valami üccsi
mostanában a csokit mellőzöm inkább, és mivel nagyon édes szájú vagyok, ezért sütit eszem de azt úgy hogy reggeli vagy valamelyik étkezés helyett.
Mi más problémám lehet?
Mégegyszer kérlek, hogy csak NORMÁLIS VÁLASZOKAT! :)
válasza:Két problémát kapásból felvet...
Az egyik: normális kaja helyett eszed. Így hiába vagy kcal kereten belül, a szervezeted nem jut hozzá a számára szükséges tápanyagokhoz.
Másrészt felnyomja az inzulinszintedet, ami által hamarabb éhesebb leszel, és ilyenkor jönnek a falásrohamok. Ráadásul az a cukor, amit a szervezet nem tud felhasználni a felszívódásig, az a zsírba megy.
válasza:Attól is függ, a szervezete hogy reagál rá. Nekem részben így sikerült elhíznom (plusz mozgáshiány), és elég későn kaptam észhez. Kcal érték szerint nagyon ritkán léptem túl az elégetett mennyiséget, az évek folyamán mégis rám jött plusz 40 kg, miközben sikeresen elveszítettem egy csomó izmot.
Most dolgozok azon, hogy helyére rakjam a dolgokat.
De ismerek olyat is, aki egy kajára nyom be annyit, mint én anno egész nap, és mégsem hízik.
válasza:Ezt így nem lehet megmondani. A magas inzulinválaszra nem mindenki egyformán reagál.
Nálam a 40 kg-ból olyan 25-30 jött fel anno hormonális oko miatt, a többi pedig kb 10-15 év alatt apránként.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!