fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Segítség! Fogyni szeretnék...

Segítség! Fogyni szeretnék 3-4 kg-t hasi és comb tájékról! Valami diéta vagy sportféle? (infók lent)

Figyelt kérdés

Szóval, mindezt április elejére el kéne érnem de max ápr. közepéig.

161cm/54-55 kg. Még fiatal vagyok,suliba járok, és ott ebédet eszek,szóval főtt kaja, reggelim-tízóraim: 1 szendvics és vmi gyümi vagy zöldség, uzsonnám: saláta vagy gyümölcs, vacsorám:néha főtt kaja, vagy gyümölcs. Sportolok heti1x tánc, és 2naponta este kis aerobic.Segítsetek légyszives, mert fonsot lenne!!


2010. márc. 9. 18:15
 1/5 anonim válasza:

Ugyan ezt csinálom.Én is 161...52 kilo ,és nekem sem akarnak tünni a kilok...:(

NEM FOGOK KOPLALNI!:D


(bocsi,tudom ,hogy ez nem válasz a kérdésedre:$:D)

2010. márc. 9. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
torna : csinálj meg minden nap 30 gugolást úgy hogy a kezed ki legyen nyújtva majd felülést bármennyi jó belőle de rendszeresen csináld és feküdj le a földre és emelgesd a lábadat esténként meg elmehetsz futni de a gyaloglás is egészséges netán ha van otthon szobabicikli az is segít melessleg egyél sok gyümölcsöt :D !
2010. márc. 9. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

akk rubint réka van 5 perced tornát ajánlom ennek 3 része van comb,fenék és has :D


comb:

http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg

fenék:

http://www.youtube.com/watch?v=c54Yfxi5FV4&feature=related

has:

http://www.youtube.com/watch?v=F256MmfzkVY&feature=related


ha úgy csinálod és annyiszor ahányszor mondja akkor kegyetlen izom lázad lesz 2 napig (tapasztalat ) am nagyon jó :D

2010. márc. 9. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Uhh nagyon köszi, már el kezdttem, a combos megvan.. már fááááj de nagyon.. :D köszi mindenkinek nagyon. de még várom a tippeket :):)
2010. márc. 9. 20:01
 5/5 anonim ***** válasza:
Én is a Rubint Rékás videókat javaslom, nagyon látványos eredményt érhetsz el vele. (Nekem is már látszik)
2010. márc. 9. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!