14 éves fiu 63 kg 150-155 cm közt A melleim nagyok, (csúcsosak) Dagadt vagyok Mit lehetne tenni? Edzés?
Figyelt kérdés
Kérlek segitsetek!! Csak itthon tudnák edzeni
Étrend kellene és egy edzésterv
Lécci segitsetek :((
Futás? Konditerem? Minél hamarabb szeretnék lefogyni és izmosodni Valaki esetleg hogy mit egyek mit ne csináljak? Egy edzés tervet összálitana valaki
2015. aug. 13. 22:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:kaján múlik nagyon sok minden, persze kondiba is el kell járogatni
a legnehezebb rész a szüleidnek elmagyarázni, onnantól már szinte sétagalopp
2/5 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás barátom, az visszahúzza a csöcseid.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A fekvenyomás szart sem ér. Nem izmosodnod kell, mert a zsirtol nem fog látszani a mellizmod, hiába van... A zsírból nem lesz izom... Neked aerob mozgás (keress rá!) kell, ahol magas a pulzusszam, ezáltal tobb kaloriat egetsz. Es szalkasito diéta (erre is!). Utána jöhet az izomepites stb. Sok sikert!
4/5 anonim válasza:
a fekvenyomas majd akkor kell ha nem leszel csöcsös hogy újra csöcsös lehess csak most izombol de polon at ugyanugy dagadtnak fogsz kinezni. true story cry myself tu slip evridey. amugy aerobic vagy crossfit es go
5/5 anonim válasza:
válasza:Jahh... A strandon mindig meglepodok, huu az az ember sárga pólóban milyen dagadt mar!! XD es amikor leveszi a polojat kiderül h nem dagadt, hanem Van rajta 1 mázsa izom.... XD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!