A felső testemhez képest nagyon nagyok a combjaim mit tehetnék hogy vékonyodjanak pár honap alatt szép eredményt érjek el?

Mozgással nem tudsz combot vékonyítani... Mozgással csak izmosítani tudsz, persze megfelelő étrend mellett.

Úgyhogy mozogj, amit szeretsz, lehetőleg egész testet megmozgatva, étkezz megfelelően és fogyj, nem tudsz speciálisan edzeni rá.

Ha szálkásítasz akkor igenis lehetséges, hogy fogyj a combjaidból! Nekem is ilyen jellegű gondom volt ezért nyújtó gyakorlatokat csináltam és látszik az eredmény. Az úszás, pilátesz nagyon sokat segít.

A fogyáshoz pedig alapvetően a helyes étkezés segít majd, tornával főként formálni tudsz. Próbálj kalóriázni, kb 800-1300kcal között maradj, kerüld a főtt ételt és gyümölcsöt, zöldséget egyél, integrális lisztből készült dolgokat, a fehér kenyeret, cukrot, húst kerüld. Ha az ételek glikémiás indexét nézed(GI), az is jó, főként ha olyan ételeket eszel, amik gyorsan lebomlanak a szervezetedben.

Sok sikert :)